因爲思念你所以叫思蕊

今天，我在网易花园里为suki种了一朵小红花。希望它给我们带来幸福和爱，直到永远...

今天，我在网易花园里为suki种了一朵小蓝花。希望它给我们带来幸福和爱，直到永远...

这个冬天不冷，没有预想中的冷，但还是希望有寒风呼啸。喜欢穿着厚厚的棉衣，戴上厚厚的手套，围上漂亮的围巾，走在街头上迎接圣诞节的来临。好想能看到雪，好想看到雪花飘落时的轻盈，希望这个冬天能看到雪。

大家好,我身高160cm体重42kg,不知道是不是属于瘦的那一类,不过我一直都在保持身材,既然减下来就应该保持好,有很多MM可能都是这样,胖了就拼命的减,瘦了就没多注意,一不留神肥肉又长了.所以减肥要努力,但是保持身材要有恒心.下面是我的一些建议,希望能给大家一点帮助.
在减肥前,你要为自己制定一个减肥计划,如果不是三分热度的就应该对自己负责.减肥计划可以从小到大,你可以制定一个月的计划,一个月能减5斤很不错的了,我不指望一个月能减10到15斤,这样的减肥对身体不好,减的越快反弹的危机就越高,如果你一个月真的减下5斤我想你就会更有动力再往下减.
有了计划就应该每天坚持,意念真的很重要,我减肥的时候特别喜欢看<瘦身男女> ,你要选择一个你喜欢的明星,她的身材好好,脸蛋也漂亮,你就想着终有一天你也可以这样的瘦.特别羡慕T台上的模特,可是想想她们有那样的骨干身材,背后都是靠自己减肥的,所以我们还是可以像她们那样,穿上漂亮是时装.

睡眠不足

晚上的睡眠时间时皮肤细胞更新的最活跃的时刻，新的细胞会生长，老化的角质细胞会排走。太晚睡或睡眠不足，新陈代谢功能不再畅顺，造成老化角质层增厚，肌肤失去透明感，呈现泛灰晦暗颜色，即使扫上多鲜明的妆色，也遮掩不了脸上的暗哑。要肤色均匀亮泽，还是乖乖的每晚12时前睡觉吧！

压力

我们受压的时候，身体会处于紧张状态，造成血管收缩，血液循环不良，脸色也暗沉下来。而当你过度疲累，肌肤的新陈代谢缓慢，脸色因角质积聚而变得更加暗沉。如果肌肤干燥，角质层水分不足，肤色灰暗、欠缺透明感的情况会更加严重。

吸烟

吸烟会使微血管收缩、使血液循环恶化，肌肤因而处于缺氧状态，脸色自然黯淡。香烟还会破坏维他命C，抽一根烟会令你流失25-100mg的维他命C，而维他命C具有抑制黑色素及帮助皮肤更新的作用，对皮肤健康十分重要。另外，吸烟的烟雾也会弄脏毛孔，令肤色更暗哑。